運(yùn)動(dòng)結(jié)束后,由于機(jī)體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)以后,機(jī)體內(nèi)積累了大量的乳酸,機(jī)體出現(xiàn)了缺氧現(xiàn)象導(dǎo)致出現(xiàn)疲勞、肌肉酸痛、兩腿發(fā)沉。放松活動(dòng)有助于人體消除疲勞,使緊張的機(jī)體轉(zhuǎn)為放松,也有助于呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。因 (共 2208 字) [閱讀本文] >>