據(jù)調(diào)查，80%以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。...[繼續(xù)閱讀]

    （新加坡）聯(lián)合晚報(bào)(2006-01-20)　?。ㄏ愀塾崳┫愀廴巳鹑藬?shù)，全球排第三位，且都愛打麻將　　香港地小人多，又高度商業(yè)化，不過(guò)，你可能很難想像，就在這么擁擠的環(huán)境中，香港百歲人瑞的比例卻名列全球第三，僅次于冰島和...[繼續(xù)閱讀]

    保護(hù)大腦是現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇最重要的環(huán)節(jié)之一。過(guò)去不少患者經(jīng)過(guò)復(fù)蘇搶救，心臟已經(jīng)復(fù)跳，但是由于大腦缺氧而發(fā)生了嚴(yán)重?fù)p害，結(jié)果不是與世長(zhǎng)辭就是處于植物人狀態(tài)，令人扼腕嘆息。因此，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)在復(fù)蘇中保護(hù)大腦越來(lái)越...[繼續(xù)閱讀]

    貴陽(yáng)晚報(bào)  (2006-02-20)　　一位定居美國(guó)的法國(guó)女性，對(duì)法國(guó)文化和法國(guó)女人再熟悉不過(guò)。在書中，她要透露法國(guó)女人保持苗條的神奇力量。說(shuō)穿了，她們進(jìn)餐也不忘用腦袋；她們吃完飯后不會(huì)撐得半死，也不會(huì)餓肚子。法國(guó)...[繼續(xù)閱讀]

    如果事先知道有工作或應(yīng)酬在身而不能在正常時(shí)間睡眠，就要提前為“晚睡”而不“傷身”做些準(zhǔn)備。重視晚睡前的晚餐是十分重要的。因?yàn)槠つw在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過(guò)度流失。下列飲食對(duì)經(jīng)常晚...[繼續(xù)閱讀]

    ①選擇一條合適的繩子，其長(zhǎng)度一般以跳繩者腰際以下高度的兩倍為宜，否則會(huì)使動(dòng)作不協(xié)調(diào)或被絆倒；繩子軟硬、粗細(xì)也應(yīng)有選擇，初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。...[繼續(xù)閱讀]

    新明日?qǐng)?bào)(2005-02-27)　?。ňC合電）小孩子拒絕刷牙？不妨試試美國(guó)最新出品‘音樂(lè)牙刷’（圖）。它懂得播放音樂(lè)，但有兩個(gè)特點(diǎn)，音樂(lè)在刷牙時(shí)才播出，而且只有刷牙的人才聽到，因?yàn)槁曇羰窃诳谇粌?nèi)直接傳至內(nèi)耳，站在身旁的...[繼續(xù)閱讀]

    大眾科技報(bào)  (2006-03-23)　　現(xiàn)在，不少人選擇走路上下班。對(duì)此，醫(yī)學(xué)專家表示贊同，并列舉了步行上下班的6大益處。　　益處之一：增強(qiáng)心肺功能。長(zhǎng)期堅(jiān)持步行上下班，可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化...[繼續(xù)閱讀]

    聯(lián)合晚報(bào)(2005-01-12)　?。ㄈA盛頓訊）多睡覺原來(lái)也可以減肥！　　美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天只需多睡20分鐘，已能達(dá)到減肥的效果。　　研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足是導(dǎo)致人肥胖的元兇，醫(yī)學(xué)界過(guò)往一直忽視了睡眠與肥胖的關(guān)系，都市...[繼續(xù)閱讀]

    在外企工作的王健早晚堅(jiān)持做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，但兩個(gè)月下來(lái)并不見隆起的腹部“消腫”。健康專家指出，動(dòng)哪兒瘦哪兒是不可能的，定點(diǎn)減肥并不符合減肥機(jī)理。...[繼續(xù)閱讀]