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 (一)拋球練習(xí)方法:懸掛一個(gè)目標(biāo),反復(fù)向目標(biāo)拋球,提高拋出球的穩(wěn)定性。在球落在正確的位置上做一個(gè)標(biāo)記,反復(fù)練習(xí)拋球,讓球落入標(biāo)記內(nèi),檢查拋出的球是否正確。要求:球拋出后,球的最高點(diǎn)在身體和握拍手臂充分伸展時(shí)球拍頂部的 (共 250 字) [閱讀本文] >>