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 開始姿勢第二步手臂姿勢動作1.二位舒適站立。集中于中心的調(diào)整,為平衡提供堅實的基礎。在開始之前,手臂沿著身體兩側(cè)延長,放松頸部和肩膀周圍。椎骨整齊地一個疊放在一個之上勾勒出背部曲線,腰部輕輕地拉長。2.當開始用鼻吸 (共 546 字) [閱讀本文] >>