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小結(jié)
運動生物化學

        骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女和老年人最常見的骨代謝疾病。預(yù)防骨質(zhì)疏松的三大原則:補鈣、運動療法和飲食。有骨質(zhì)疏松風險的人每天應(yīng)進行30min中等強度的運動,運動方式以負重有氧運動與抗阻運動相結(jié)合。同時,注意運動中的營養(yǎng)補充    （共 108 字）     [閱讀本文] >>

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小結(jié) - 運動生物化學
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        骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女和老年人最常見的骨代謝疾病。預(yù)防骨質(zhì)疏松的三大原則:補鈣、運動療法和飲食。有骨質(zhì)疏松風險的人每天應(yīng)進行30min中等強度的運動,運動方式以負重有氧運動與抗阻運動相結(jié)合。同時,注意運動中的營養(yǎng)補充    （共 108 字）     [閱讀本文] >>

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