夢(mèng)中的睡眠為異相睡眠,又叫做眼快動(dòng)睡眠。任何人夜間都要做四五次夢(mèng),從這種似睡非睡的異相睡眠進(jìn)入深睡眠(非異相睡眠),然后再恢復(fù)異相睡眠,形成一個(gè)睡眠周期,這一周期約需90分鐘。睡眠周期的不斷循環(huán)組成了夜間的睡眠。所...[繼續(xù)閱讀]

    干燥綜合征,為自身免疫性疾病,可能由于先天性免疫系統(tǒng)異常,在獲得性抗原(如病毒感染等)刺激作用下,引起免疫反應(yīng)。主要累及人體淚腺和大唾液腺,其次是呼吸道、口腔、食道等處粘膜;使這些腺體的結(jié)構(gòu)破壞,也可導(dǎo)致腺體外多器...[繼續(xù)閱讀]

    更年期是每對(duì)夫婦都可能經(jīng)歷的生理時(shí)期,此時(shí)夫妻各自出現(xiàn)的生理和心理變化,使夫妻關(guān)系也出現(xiàn)新的調(diào)適問(wèn)題。例如,有些人進(jìn)入更年期,性欲非但沒(méi)有減弱或消退,而且出現(xiàn)一種奇怪的“反彈”現(xiàn)象,即性欲亢進(jìn)。如果這時(shí)配偶的性...[繼續(xù)閱讀]

    由于一些生理原因影響,老人應(yīng)積極主動(dòng)地多飲水。第一,中老年人體內(nèi)含水量比年輕人少。據(jù)老年醫(yī)學(xué)家研究指出,中老年人體內(nèi)水分比年輕人少10%～20%。第二,中老年人腎臟回收水分的能力差。年輕人能將尿中9‰的水分回收到血液里...[繼續(xù)閱讀]

    眾所周知,子宮和卵巢是女性生殖系統(tǒng)重要的器官,作為女性,完全有理由珍惜它,并為擁有它而感到驕傲和自豪。然而在有些特殊情況下,人們往往又不得不“忍痛割愛(ài)”而切除它們。如患有子宮惡性腫瘤,或者某些良性子宮腫瘤、頑固...[繼續(xù)閱讀]

    中年人肩負(fù)著家庭內(nèi)外兩方面的壓力,要顧及的事情多而雜。特別是女性,平均女性的失眠次數(shù)是男性的2倍以上,它對(duì)健康的威脅不可輕視。凡精神緊張、焦慮、恐懼、消化不良、高血壓、動(dòng)脈硬化、精神抑郁癥等,皆可引起失眠。通常...[繼續(xù)閱讀]

    按摩可以促進(jìn)局部血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能使面部皮膚光滑紅潤(rùn),減少皺紋,使皮膚富有彈性。方法為兩手互相摩擦至溫?zé)岷?雙目輕閉,在面部自上而下地反復(fù)摩擦約2～3分鐘,再?gòu)南掳皖W搓到頭頂,從頭頂搓到耳朵根,從...[繼續(xù)閱讀]

    得了頸椎病會(huì)引起頸臂痛,手麻及“落枕”感?；疾『笮韬荛L(zhǎng)時(shí)間才能治愈,給病人帶來(lái)很大的痛苦。所以預(yù)防頸椎病是非常重要的。首先,思想上要重視頸椎病,晨練時(shí)特定有一節(jié)是轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎關(guān)節(jié),左右、上下像鐘擺那樣擺動(dòng)頭部各30次...[繼續(xù)閱讀]

    中秋已過(guò),時(shí)令進(jìn)入秋、冬季節(jié)。此時(shí),如適當(dāng)服用一些滋補(bǔ)的飲食,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)和防病益壽是頗有好處的。下面介紹幾種強(qiáng)身食譜供選用。1.百合蓮子瘦肉湯百合、蓮肉、瘦(素)肉三種食物可根據(jù)年齡大小、體型肥瘦和體質(zhì)強(qiáng)弱,各取適...[繼續(xù)閱讀]

    1.倒立法倒立是在地心引力的作用下,使人體各器官、各組織完全改變受力的大小和方向,心尖朝上,心底朝下,整個(gè)心臟處于倒置狀態(tài),受到一定的擠壓和刺激。長(zhǎng)期鍛煉,會(huì)使心肌更強(qiáng)壯,每次收縮的排血量相應(yīng)增加,心率適當(dāng)減少。倒立...[繼續(xù)閱讀]