久坐不動(dòng)的工作,對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常有害的,常使人感到腰酸背痛,兩腳腫脹,頭昏眼花。為了解決這一問(wèn)題,瑞典體育專(zhuān)家莫斯斐特設(shè)計(jì)了一套椅上健身操,已舉世聞名。這套操可促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉,調(diào)節(jié)心臟。有助于避免關(guān)節(jié)病,增...[繼續(xù)閱讀]

    從生理、環(huán)境學(xué)觀點(diǎn)看,人生道路上有許多生命的“陷阱”,我們要小心度過(guò)。1.每日最危險(xiǎn)的兩個(gè)小時(shí)早上起床后的兩個(gè)多小時(shí)是一天里最危險(xiǎn)的時(shí)候:突發(fā)心臟病和中風(fēng)的可能性比晚上高出兩三倍;這也是許多其他致命疾病——局部...[繼續(xù)閱讀]

    人生晚景是一個(gè)人的人生總結(jié)和歸宿。如何度過(guò)人生的晚景,是苦度、安度、歡度,這要靠個(gè)人去選擇。度晚年首要的問(wèn)題是保住健康?！敖】档谝弧痹谕砟暧绕渲匾?正如愛(ài)默生所說(shuō):“健康是智慧和條件,快樂(lè)的標(biāo)志,也即開(kāi)朗和高尚...[繼續(xù)閱讀]

    老年性陰道炎是絕經(jīng)后婦女的常見(jiàn)病,主要因卵巢功能衰竭所引起。因體內(nèi)雌激素水平極其低下,依賴(lài)雌激素的性器官隨之萎縮,使陰道變狹窄、短小,粘膜變薄而脆,陰道的殺菌力下降,細(xì)菌入侵繁殖,引起炎癥。一旦患了老年性陰道炎...[繼續(xù)閱讀]

    人到中年,無(wú)論男女,外貌形體方面的風(fēng)韻已大不如前,年輕時(shí)期的那種賴(lài)以吸引對(duì)方的青春活力、風(fēng)姿儀表逐漸在消逝,戀愛(ài)時(shí)期和婚姻早期那種把對(duì)方“理想化”的色彩往往淡薄了。隨著長(zhǎng)期共同的生活,相互了解的加深,雙方的優(yōu)點(diǎn)...[繼續(xù)閱讀]

    不少老年性糖尿病患者因下肢動(dòng)脈粥樣硬化、神經(jīng)病變、感染而引起下肢損害,并以趾端為常見(jiàn),表現(xiàn)為外傷感染、潰瘍或壞疽,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“糖尿病足”,輕則帶來(lái)痛苦,重則可導(dǎo)致死亡。據(jù)報(bào)道,糖尿病人足潰爛壞死的發(fā)病率是非糖...[繼續(xù)閱讀]

    欲得長(zhǎng)生,必究養(yǎng)生。養(yǎng)生是以推遲衰老、延年益壽為目的,以自我保健為手段的一系列綜合性保健措施?？茖W(xué)證實(shí)限制熱量同時(shí)給予足夠的營(yíng)養(yǎng)素是一種較為可靠的延壽方法。為什么限制熱量的攝入能延長(zhǎng)壽命呢?科學(xué)家認(rèn)為:免疫系...[繼續(xù)閱讀]

    進(jìn)入中年后,誰(shuí)都希望和年輕時(shí)一樣,有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。然而,許多人卻過(guò)早禿頂,這不僅僅使人感到未老先衰而十分苦惱,而且頭發(fā)早謝使大腦減少了外部保護(hù),無(wú)疑有損健美。1.禿頂尋因(1)斑禿:俗稱(chēng)“鬼剃頭”。不論男女老少,都...[繼續(xù)閱讀]

    圓形脫發(fā),又稱(chēng)斑禿,俗稱(chēng)“鬼舐頭”。是一種最常見(jiàn)頭發(fā)的脫發(fā)病。公元620年隋朝巢元方氏所著的《諸病源候總論》一書(shū)上說(shuō):……發(fā)不生亦不癢,故謂之鬼舐頭?！眹?guó)內(nèi)外皮膚病科學(xué)界關(guān)于斑禿的病因,至今尚未十分明了,眾說(shuō)紛紜,莫...[繼續(xù)閱讀]

    一位九旬老者,說(shuō)他高壽的養(yǎng)生之道在于:凡事都慢半拍。道理何在?從康壽的角度去認(rèn)識(shí)慢半拍的功用可知,人體各器官會(huì)隨著年歲增長(zhǎng)而逐漸衰退,對(duì)外界的反應(yīng)不夠靈敏,快節(jié)奏的生活容易誘發(fā)疾病,嚴(yán)重時(shí)還可危及生命。因此,老年人...[繼續(xù)閱讀]