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低頭思靜
老年百科

低頭思靜圖片（共1張） :
低頭思靜-老年百科

        四十九式經絡動功第3段“導氣”動作之十二(全套動作順序第三十四式):①頭向下低垂,下頦觸及胸骨;同時兩肘內收使肘尖朝下,兩掌心覆蓋耳輪上部,指尖朝后(圖145)。②將頭豎直;同時兩肘外張。兩掌復還腦后;眼平視前方。(圖146)要求    （本文共 142 字 , 1 張圖 ）     [閱讀本文] >>

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