哺乳期的婦女處于產(chǎn)后機(jī)體康復(fù)的過程,又要承擔(dān)哺育嬰兒的重任,該期保健對(duì)母子都很重要。怎樣進(jìn)行乳房的自我保健,要注意以下幾點(diǎn)。1.每次哺乳前,乳母要洗手,用溫開水清洗乳頭,避免嬰兒吸入不潔之物。要柔和地按摩乳房,以利...[繼續(xù)閱讀]

    婦女平時(shí)血壓如在17.3/12kPa(130/90mmHg)或以上就是患有高血壓病。首先要經(jīng)醫(yī)生檢查血壓高的原因,排除由于腎臟病或內(nèi)分泌病所引起的高血壓。只要是沒有明顯血管病變的早期高血壓病病人,一般都可以懷孕。但高血壓病病人妊娠后很...[繼續(xù)閱讀]

    有些孕婦喜歡吃方便食品,如從市場上買來的方便面、餅干、點(diǎn)心等。她們覺得吃起來方便,味道也不錯(cuò),可以省出時(shí)間多休息。一般人適當(dāng)吃些方便食品確實(shí)方便可口,可以適當(dāng)采取,但對(duì)孕婦來說,如果常吃則不利。這是因?yàn)?1.方便食...[繼續(xù)閱讀]

    產(chǎn)科醫(yī)生告訴我們,有些孕婦在進(jìn)入臨產(chǎn)階段時(shí),精神十分緊張。她們嚇得要命,全身肌肉緊縮,甚至發(fā)抖,同時(shí)大聲喊叫不止。為什么會(huì)這樣?原來是她們精神負(fù)擔(dān)太重,一怕疼痛,二怕流血,三怕難產(chǎn),總之怕自己或孩子發(fā)生危險(xiǎn)。精神高度...[繼續(xù)閱讀]

    這一節(jié)體操是配合音樂來做的,叫做韻律體操。由于音樂的作用,使人做起來心情倍覺輕松愉快、增加了做此體操的興趣。1.上肢運(yùn)動(dòng)。(1)腕部運(yùn)動(dòng)不但可促進(jìn)乳腺血液之循環(huán),而且可防止肩膀酸痛。(2)強(qiáng)化腕部之肌肉,可利用拉桿,重復(fù)...[繼續(xù)閱讀]

    造成早產(chǎn)的原因當(dāng)然是多方面的,但過度疲勞卻是重要因素之一。妊娠期間,孕婦必須保持一定的運(yùn)動(dòng)量,以保障身體的健康與活力,但卻不能過勞,原因是疲勞過度的孕婦容易導(dǎo)致早產(chǎn)。妊娠8個(gè)月時(shí),胎兒已經(jīng)發(fā)育完全,子宮也變大了,向...[繼續(xù)閱讀]

    如果母嬰均無疾病,單純是由于乳汁不足所引起的話,稱為“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”,即暫時(shí)性母乳供應(yīng)不足。通常發(fā)生在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi),有的稍晚些。引起這種現(xiàn)象的原因主要有:1.出院后由于環(huán)境的突然改變和照料孩子過于疲勞、精神緊張...[繼續(xù)閱讀]

    1.乘騎位。孕婦騎在仰臥的準(zhǔn)爸爸身上,稱為乘騎位。這種體位雖然不會(huì)壓到孕婦腹中的寶寶,但是準(zhǔn)爸爸的生殖器會(huì)插入很深,這樣就很容易將孕婦的子宮頂上去,觸傷寶寶。所以,乘騎位是孕期孕婦和準(zhǔn)爸爸應(yīng)避免的性愛體位。2.屈曲...[繼續(xù)閱讀]

    1.小蒜蛋用料:小蒜120克,雞蛋2個(gè),植物油適量。制法:將小蒜洗凈切碎,加入雞蛋中攪拌均勻,一同下熱油鍋中煎熟。用法:佐餐食用。功效:溫中止瀉。適用于產(chǎn)后受涼引起的腹瀉。2.山楂茶用料:山楂、白糖各適量。制法:將山楂炒焦研成...[繼續(xù)閱讀]

    1.蝦皮燒油菜心用料:油菜心200克,蝦皮10克,植物油10克,精鹽、味精各3克。制法:把清理好的嫩菜心洗凈,蝦皮用水浸洗干凈。鍋放在旺火上,放入植物油,旺火燒至六成熱,將菜心倒進(jìn)鍋中,翻炒,然后加入蝦皮,再翻炒幾下,加入精鹽、味精即...[繼續(xù)閱讀]