低強(qiáng)度抗阻結(jié)合血流限制訓(xùn)練12周青年人體成分、肌肉力量及動(dòng)脈彈性功能

摘要： 背景：高強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練能有效提高肌肉力量，但動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)較高；高強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)可有效降低動(dòng)脈硬化水平；低強(qiáng)度抗阻結(jié)合血流限制訓(xùn)練不需要高負(fù)荷力量刺激肌肉，或許是提高肌肉力量、保持動(dòng)脈彈性的科學(xué)訓(xùn)練方法。目的：探討12周的低強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練結(jié)合血流限制訓(xùn)練對(duì)青年人體成分、肌肉力量及動(dòng)脈彈性功能的影響，為制定個(gè)性化訓(xùn)練方案提供理論支撐。方法：隨機(jī)招募55名大學(xué)生并通過(guò)抽簽的方式... （共7頁(yè)）