立定跳遠太難？幾招幫你輕松提分

摘要： <正>《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》規(guī)定，立定跳遠是初中、高中、大學(xué)每年體質(zhì)測試的必測項目，也成為衡量學(xué)生身體素質(zhì)的重要指標之一。我們所熟悉的立定跳遠，不僅是體育中考的必考項目，還是小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)體質(zhì)測試的必測項目。一些不擅長立定跳遠的同學(xué)，想到整個青春都要被它折磨，還是會“瑟瑟發(fā)抖”。別擔(dān)心，把這幾招練好，輕松掌握立定跳遠。立定跳遠是一個需要較高技巧的動作，不知道該如何發(fā)力、跳躍... （共2頁）