等張收縮模式下動(dòng)作速度與張力持續(xù)時(shí)間對(duì)肌力和骨骼肌肥大的影響差異研究進(jìn)展

摘要： <正>抗阻訓(xùn)練（resistance training,RT）被認(rèn)為是誘導(dǎo)骨骼肌肥大，提高肌力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要訓(xùn)練方式^[1]。對(duì)于普通大眾、職業(yè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員、教練員，甚至包括有運(yùn)動(dòng)障礙的人群，抗阻訓(xùn)練都是最為關(guān)鍵的一部分。如何能夠制定一份有效的RT方案則是教練員和運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)師所面臨的重要問(wèn)題。早前的研究已經(jīng)表明，在抗阻訓(xùn)練過(guò)程中有較多因素可以影響到力量的發(fā)展和骨骼肌肥大，