科學(xué)家發(fā)現(xiàn),睡眠不佳、精神經(jīng)常緊張等心理因素能影響人體的血脂代謝,尤其本身患有高脂血癥的人,緊張的情緒可增加血清膽固醇和甘油三酯的水平。國內(nèi)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),有些高脂血癥的老年患者,離退休后在藥物和飲食習(xí)慣、生...[繼續(xù)閱讀]

    運動與不運動對血脂的影響有顯著的差別。大量研究表明,運動和體力活動可使膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白降低,高密度脂蛋白升高。如果一個人只吃不動或多吃少動,多余的熱量便以甘油三酯的形式儲存在體內(nèi)。某些一向喜歡...[繼續(xù)閱讀]

    健康人的血脂含量隨著年齡的增加而有所改變,體重也會增加。但并非全是體重增加所致。主要是LDL受體隨年齡增加而減退,LDL分解代謝降低;又隨著年齡增加,膽汁酸合成減少,使肝內(nèi)膽固醇含量增加,又進一步抑制LDL受體的活性,所以除...[繼續(xù)閱讀]

    在性別方面,50歲以前血清膽固醇和甘油三酯含量男女之間無明顯差異,而高密度脂蛋白水平則是女性明顯高于男性。50歲以后女性的血清膽固醇和甘油三酯含量高于男性,而高密度脂蛋白水平低于男性。血清膽固醇的升高作為冠心病的...[繼續(xù)閱讀]

    大量資料證實,不同職業(yè)的人血脂含量各不相同。長期靜坐少動的腦力勞動者的膽固醇和甘油三酯含量顯著高于經(jīng)常活動的工人、農(nóng)民,而高密度脂蛋白則以知識分子,尤其是中年知識分子最低。造成這些差異的原因除飲食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)...[繼續(xù)閱讀]

    對血脂代謝可能有影響的維生素主要是維生素C和維生素E。維生素C是糖類的衍生物,是直接參與體內(nèi)氧化還原及羥化反應(yīng)的某些酶的必要成分。體內(nèi)維生素C的總庫存量及在血中的濃度與攝入量有關(guān),也受年齡、性別、代謝及病情差異...[繼續(xù)閱讀]

    每天清晨空腹喝兩杯(1500～2000毫升)溫開水,可以補充體內(nèi)夜間消耗掉的水分,稀釋血液濃度,加速血液循環(huán),促進脂類物質(zhì)的代謝和排出,有效地防止腦血栓的發(fā)生。...[繼續(xù)閱讀]

    晨練不僅能增加熱能消耗,而且可以增強機體代謝功能,提高體內(nèi)某些酶尤其是脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質(zhì)含量。晨練應(yīng)在8點鐘左右,運動以每周不低于3次為宜,運動持續(xù)時間為每次20～30分鐘...[繼續(xù)閱讀]

    (1)宜在安靜的環(huán)境里學(xué)習(xí)和工作喧鬧惡劣的工作環(huán)境會使高脂血癥患者的病情加重,因此,高脂血癥患者宜在安靜、舒適的環(huán)境下學(xué)習(xí)和工作。(2)工作宜有張有弛、勞逸結(jié)合工作再忙,也應(yīng)安排10～20分鐘的休息時間,比如,閉上眼睛打5～...[繼續(xù)閱讀]

    高脂血癥患者經(jīng)常進行按摩,可以改善大腦皮質(zhì)的功能,增強腦內(nèi)血液循環(huán),使血管擴張、血流通暢,這對減輕頭暈頭痛等癥狀,降低血脂,防治腦動脈硬化均有良好的作用。比如,可經(jīng)常按壓合谷穴、足三里、天柱、肩井等穴位。...[繼續(xù)閱讀]