立春正月節(jié)坐功圖運(yùn)主厥陰初氣;時(shí)配手少陽(yáng)三焦。坐功:宜每日子丑時(shí),疊手按髀,轉(zhuǎn)身拗頸,左右聳引各三五度,叩齒吐納漱咽三次。治病:風(fēng)氣積滯,頂痛,耳后痛,肩臑痛,背痛,肘臂痛,諸痛悉治。雨水正月中坐功圖運(yùn)主厥陰初氣;時(shí)配三焦...[繼續(xù)閱讀]

    《三元品戒經(jīng)》云:正月七日,天地水三官檢校之日,可修齋?！妒ゼo(jì)》云:正月七日,名舉遷賞會(huì)齋。七月七日,名慶生中會(huì)齋。十月五日,名建生大會(huì)齋。三官考核功過(guò),依日齋戒,呈章賞會(huì),可祈景福。明真科云:正月、三月、五月、七月、...[繼續(xù)閱讀]

    當(dāng)以冬三月端居靜思,北吸玄宮之黑氣入口,三吞之,以補(bǔ)嘻之損,用益膽之津。(《遵生八箋·四時(shí)調(diào)攝箋》)...[繼續(xù)閱讀]

    其秋也,清明在天,萬(wàn)里如洗,冰輪皎潔,萬(wàn)籟寂寥,當(dāng)斯時(shí)也,桂花弄秋,香氣襲人,乃令童子掃花陰之下,枕琴而臥,抱瓢而飲,或橫琴,或弄笛,誦一篇《黃庭》,說(shuō)一兩句不吃煙火食話,便是道人風(fēng)味。及其醉也,倒戴接籬,起舞花下,踏碎滿天明...[繼續(xù)閱讀]

    輪竿用紫竹為之,輪不欲大,竿不欲長(zhǎng),但絲長(zhǎng)則可。釣竿惟豫章有叢竹者,其節(jié)最長(zhǎng),又直,可為竿,卻要長(zhǎng)丈四五,可也。所謂“一鉤掣動(dòng)滄浪月,釣出千秋萬(wàn)古心”,其樂(lè)志也?；蛴跒|之間,崩崖之上,或值陰雨,西風(fēng)江上,紅蓼灘頭,或值冬...[繼續(xù)閱讀]

    春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長(zhǎng)者少。夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬(wàn)物華實(shí),夜臥早起,無(wú)厭于日,使志無(wú)怒...[繼續(xù)閱讀]

    吐納用呬,以鼻微長(zhǎng)引氣,以口呬之,勿令耳聞。皆先須調(diào)氣令和,然后呬之。肺病甚,大呬三十遍,細(xì)呬三十遍。去肺家勞熱,氣壅咳嗽,皮膚燥癢,疥癬惡瘡,四肢勞煩,鼻塞,胸背疼痛。依法呬之,病去即止,過(guò)度則損。呬時(shí)用雙手擎天為之,以...[繼續(xù)閱讀]

    孟春,是月也,天地俱生,謂之發(fā)陽(yáng),天地資始,萬(wàn)物化生。夜臥早起,以緩其形,使志生,生而勿殺,予而勿奪,君子固密,無(wú)泄真氣。其臟肝木,位在東方。其星歲,正月、二月、三月,其卦震,其地青州,其書《詩(shī)》,其樂(lè)瑟,其帝靈威仰,其神勾芒...[繼續(xù)閱讀]

    書云:忿怒則氣逆,甚則嘔血。少怒則形佚,悁悁忿恨則損壽。怒目久視日月,則損明。書云:大怒傷肝,血不榮于筋而氣激矣。氣激上逆,嘔血飧泄,目暗,使人薄厥。書云:切切忿怒,當(dāng)止之。盛而不止,志為之傷。喜忘前言,腰背隱痛,不可以俯...[繼續(xù)閱讀]

    老子曰:長(zhǎng)生之道,唯在行氣養(yǎng)神,吐故納新,出玄入玄,呼吸生門,其身神不使去,人即長(zhǎng)生也。玄者有上下,謂鼻中、口、陰也。鼻、口、陰,亦謂之生門矣。老子曰:生不再來(lái),故遵之以道。道者氣之寶,寶氣則得道,得道即長(zhǎng)生矣。神者精也...[繼續(xù)閱讀]