2019高考心理輔導：如何有效緩解考前焦慮？_450字
高考心理輔導

        高考越來越近了。眾多學生的考前焦慮情緒可能越來越多，緊張、擔憂、害怕，注意力不集中……怎樣緩解這種焦慮情緒，讓大家放松心情在考試中發(fā)揮正常水平呢?　　1、考前進行深呼吸。　　深深的吸氣再呼氣，一吸一呼之間能讓身體得到最大的放松，讓肢體不再緊繃?！　?、保證充足的睡眠。    （共 509 字）     [閱讀本文] >>