2018中考心理輔導：專家教你四招“心理操”
中考心理輔導

        1、靜思頤養(yǎng)操　　用一種你認為最舒適的體姿坐在高度適中的椅子上，讓家人緩緩地按摩你的肩、頸部肌肉。其間，做均勻的深呼吸，并輕微地轉(zhuǎn)動頭部。注意：此時你注意力必須全部集中到放松的感覺上來，時間一般以15分鐘左右為宜?？删徑鈱W習時注意力不能很好地集中，思維凌亂等心理障礙。    （共 638 字）     [閱讀本文] >>