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失眠的食療方
預防醫(yī)學

        1.龍眼蓮子粥龍眼肉20克,蓮子20克,百合20克,冰糖20克。先用開水浸泡蓮子,脫去薄皮;百合洗凈,開水浸泡;將龍眼肉去核同蓮子、百合、冰糖放入碗中,加足水,上籠蒸透即可食用。適用于心脾兩虛者。2.蓮子茯苓糕蓮子肉、茯苓各30克,白    (共 602 字)     [閱讀本文] >>

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