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踏步
體操

        隊列練習(xí)中常用的基本動作之一。用于調(diào)整步伐?？诹钍翘げ健?(停止間);行進(jìn)間口令是踏步。做法:兩腳在原地上下起落(抬起時,腳尖自然下垂,離地面約15厘米,落下時前腳掌先落地),上體保持正直,兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺    （本文共 139 字 ）     [閱讀本文] >>

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