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中老年養(yǎng)生寶典 共有 357 個(gè)詞條內(nèi)容

生殖系統(tǒng)的生理特點(diǎn)

    女性生殖系統(tǒng)的變化不一定到老年,更年期的女性生殖器官已經(jīng)產(chǎn)生明顯的退化,生殖器官逐漸萎縮。大陰唇及陰阜皮下脂肪減少,彈力纖維消失,組織松弛。陰毛漸稀少、灰白。小陰唇和陰蒂縮小甚至消失。陰道黏膜變薄,彈性減退,陰...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

皮膚系統(tǒng)的生理特點(diǎn)

    人的皮膚是人體面積最大的器官,是保護(hù)體內(nèi)組織器官免受機(jī)械、物理、化學(xué)和生物侵襲的屏障,老年人隨增齡會(huì)發(fā)生一系列變化,影響了皮膚的保護(hù)性生理功能,包括感覺(jué)、分泌排泄、吸收、呼吸和體溫調(diào)節(jié),進(jìn)一步造成皮膚代謝的障礙...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

感覺(jué)器官的生理變化

    眼:由于眼肌協(xié)調(diào)功能的衰退,出現(xiàn)老視。眼內(nèi)晶體混濁的同時(shí)也可硬化,進(jìn)而出現(xiàn)白內(nèi)障。耳:鼓膜增厚,由于內(nèi)耳動(dòng)脈硬化,供血減少,導(dǎo)致聽(tīng)力逐步下降??谇?由于鼻黏膜萎縮,嗅覺(jué)不靈敏,隨增齡減退,甚至消失。...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

中老年人心理發(fā)生哪些變化

    中老年人的性格會(huì)發(fā)生變化,尤其到了老年時(shí)變化更大,這是由多種外因造成的,而不是內(nèi)源性。性格與所處的地位、受教育的程度、健康及當(dāng)時(shí)的環(huán)境密切相關(guān)。老年人對(duì)自己的身體狀況過(guò)于關(guān)心,自尊心強(qiáng)、固執(zhí)、易于激動(dòng),但對(duì)外界...[繼續(xù)閱讀]

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中年人的心理衛(wèi)生

    關(guān)于中年期的起迄年齡,發(fā)展心理學(xué)是把25~26歲至60歲作為中年期,但按一般習(xí)慣,則把30歲至55~60歲劃為中年期。無(wú)論按哪種方法劃分,中年期都是一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的人生階段。不難看出,一個(gè)26~30歲的人與55~60歲的人相比,無(wú)論身體或心理...[繼續(xù)閱讀]

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老年人的特有心理期待

    一般來(lái)說(shuō),老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型。1成就型。有些老年人在中青年時(shí)曾經(jīng)在工作中做出過(guò)一些成績(jī),甚至取得了非常顯著的成就,因而離退休之后有一種完成任務(wù)的感覺(jué),對(duì)自己的成就感到滿意和自豪,他們喜愛(ài)同...[繼續(xù)閱讀]

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做好“角色退場(chǎng)”準(zhǔn)備

    人到老年,必然會(huì)離開(kāi)自己多年習(xí)慣的工作環(huán)境和工作節(jié)奏,重新創(chuàng)造生活環(huán)境和人際關(guān)系,改變?cè)械纳罟?jié)奏,包括生活內(nèi)容。對(duì)此,事先應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備,這里有個(gè)重要的環(huán)節(jié)就是做好“角色退場(chǎng)”的準(zhǔn)備?!敖巧藞?chǎng)”,其實(shí)是...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

希望:老年人身心健康的支柱

    從心理學(xué)的角度,“希望”是人們尚未實(shí)現(xiàn)的愿望和期望,是人們的一種心理活動(dòng)。它是人類生活的力量,更是老年人生活的支柱,也是身心健康的支柱。老年人的希望,各自有所不同。譬如:有的希望早日抱上孫子,傳宗接代;有的希望住上...[繼續(xù)閱讀]

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人老最怕“心”先老

    當(dāng)年事已高時(shí),切莫因?yàn)樽约旱哪昀隙艞墝?duì)美的追求、對(duì)生活的熱愛(ài),勿忘積極進(jìn)取,并經(jīng)常注意美化生活,這樣可以使老年人年輕。常言道:人老心不老,良好的心態(tài)可以使老年人充滿神采和活力;如果在心中還有對(duì)美的追求,對(duì)生活的熱...[繼續(xù)閱讀]

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人到老年不宜“暴怒”

    臨床病例中有不少老人暴怒后突然死亡的病例。而實(shí)際上一個(gè)健康的老人,一般不會(huì)被“氣死”。有些老人之所以在暴怒后猝亡,是因?yàn)樗麄冊(cè)瓉?lái)就患有心臟及血管疾病,在暴怒的誘發(fā)下造成突然死亡。比如長(zhǎng)期的高血壓及動(dòng)脈硬化癥...[繼續(xù)閱讀]

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