APP (1) 運(yùn)動(dòng)前充分評估與危險(xiǎn)分層。(2) 注意運(yùn)動(dòng)三部曲熱身期、運(yùn)動(dòng)期和放松期。(3) 運(yùn)動(dòng)過程中嚴(yán)密觀察。(4) 避免運(yùn)動(dòng)損傷。(5) 循序漸進(jìn),逐漸增量。 （共 87 字） [閱讀本文] >>
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