高血壓患者應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)/活動(dòng)以預(yù)防腦卒中?
心血管

        (一)什么是運(yùn)動(dòng)金字塔?運(yùn)動(dòng)金字塔將我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)的數(shù)量、種類按金字塔的形狀排列,為人們提供更科學(xué)更具體的運(yùn)動(dòng)指南,共有5層(圖3-12)。圖3-12運(yùn)動(dòng)金字塔第一層:生活形態(tài)的體能活動(dòng)。次數(shù):每天數(shù)次。時(shí)間:每天累計(jì)30分鐘以上。    （共 2703 字）     [閱讀本文] >>