第三節(jié) 氣功
中醫(yī)學(xué)

        運(yùn)用傳統(tǒng)的氣功方法進(jìn)行自身行氣的鍛煉,以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、抗病防老的目的,這種養(yǎng)生益壽的方法稱之為氣功保健。氣功保健是指通過調(diào)心(控制意識(shí),松弛身心)、調(diào)息(均勻和緩、深長(zhǎng)地呼吸)、調(diào)身(調(diào)整身體姿勢(shì)、輕松自然地運(yùn)動(dòng)肢    （共 1684 字）     [閱讀本文] >>