APP 煩燥、易怒、不能集中精神及對性生活失去興趣等都是疲勞的表現(xiàn),充分休息能消除這些癥狀。夜間睡眠不足時,可利用白天的機會小睡5～10分鐘,或者把雙腳抬高,簡單地放松一下,這樣能得到充分的休息,恢復體力。掌握一種放松技巧 （共 1065 字） [閱讀本文] >>
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煩燥、易怒、不能集中精神及對性生活失去興趣等都是疲勞的表現(xiàn),充分休息能消除這些癥狀。夜間睡眠不足時,可利用白天的機會小睡5～10分鐘,或者把雙腳抬高,簡單地放松一下,這樣能得到充分的休息,恢復體力。掌握一種放松技巧 （共 1065 字） [閱讀本文] >>
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