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閱讀提示補(bǔ)充維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、鈣、鉀。熬夜族,除了綜合維生素,建議在進(jìn)食量最大的那一餐,補(bǔ)充400IU維生素D。若睡眠不足或睡眠品質(zhì)欠佳時(shí),應(yīng)多攝取維生素B1及維生素B2,幫助體內(nèi)的食物盡快轉(zhuǎn)化為 （本文共 1510 字 , 3 張圖 ） [閱讀本文] >>
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