矢狀軸(鎖骨向上)鎖骨向下提拉杠鈴聳肩(鎖骨向上運(yùn)動(dòng))兩臂前交叉(鎖骨向下運(yùn)動(dòng))雙臂推倒立(鎖骨向上運(yùn)動(dòng)) (本文共 53 字 , 6 張圖 ) [閱讀本文] >>
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