申時(shí)（15:00～17:00）申時(shí)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)膀胱經(jīng)。氣血輸注于膀胱，膀胱貯藏尿液和津液。此時(shí)宜多喝水，及時(shí)排尿，尿液可以把代謝廢物帶出體外。...[繼續(xù)閱讀]

    酉時(shí)（17:00～19:00）酉時(shí)足少陰腎經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)腎經(jīng)。氣血輸注于腎，腎為先天之本，是養(yǎng)元?dú)獾暮脮r(shí)機(jī)。此時(shí)可以按摩腎經(jīng)。...[繼續(xù)閱讀]

    戌時(shí)（19:00～21:00）戌時(shí)手厥陰心包經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)心包經(jīng)。氣血輸注于心包，心包為心之城墻，有保護(hù)心臟的作用，此時(shí)可以按摩心包絡(luò)，輕揉膻中。心包經(jīng)又主喜樂(lè)，此時(shí)宜適當(dāng)進(jìn)行些娛樂(lè)活動(dòng)。...[繼續(xù)閱讀]

    亥時(shí)（21:00～23:00）亥時(shí)手少陽(yáng)三焦經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)三焦經(jīng)。氣血輸注于三焦，三焦通百脈。此時(shí)應(yīng)睡覺(jué)，不宜再飲食，讓百脈得以休養(yǎng)，有益于身心健康。...[繼續(xù)閱讀]

    子時(shí)（23:00～次日1:00）子時(shí)足少陽(yáng)膽經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)膽經(jīng)。血?dú)廨斪⒂谀?，分泌并?chǔ)存膽汁。人在子時(shí)前入睡，有助于膽的代謝。...[繼續(xù)閱讀]

    丑時(shí)（1:00～3:00）丑時(shí)足厥陰肝經(jīng)當(dāng)令，應(yīng)養(yǎng)肝經(jīng)。血?dú)廨斪⒂诟危案尾匮薄叭伺P則血?dú)w于肝”。此時(shí)為肝代謝最旺盛的時(shí)間，好的睡眠有助于肝的代謝。...[繼續(xù)閱讀]

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    古籍原文肺手太陰之脈，起于中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口，上膈屬肺，從肺系橫出腋下，下循孺內(nèi)，行少陰心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口上魚(yú)際，循魚(yú)際，出大指之端；其支者，從腕后直出次指內(nèi)廉，出其端。（《...[繼續(xù)閱讀]

    古籍原文大腸手陽(yáng)明之脈，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會(huì)上，下入缺盆，絡(luò)肺，下膈，屬大腸；其支者，從缺盆上頸貫...[繼續(xù)閱讀]