其實高考考試緊張是很正常的現(xiàn)象，只要不是過度的緊張就可以了，但是在高考的是，如何克服自己的緊張，讓自己把高考卷能夠答的更好呢？　　高考考試緊張應(yīng)該如何做　　考生如果感覺自己在考試的時候，比較緊張，可以多做幾次深呼吸，在生活中最常見的就是這種方法緩解緊張了，有的人在...[繼續(xù)閱讀]

    復(fù)習(xí)日程表上密密麻麻的數(shù)字，擠掉了打籃球、踢足球的時間;夢想中富麗堂皇的“象牙塔”不知什么時候多出的一塊磚頭，就快壓彎了脊梁;試題、考試、名校、前程……一雙雙充滿無比期盼的眼光，正將他們背上壓力的氣囊越吹越大。　　心理學(xué)家耶克斯發(fā)現(xiàn)壓力與效能之間其實呈“倒U形”關(guān)系。...[繼續(xù)閱讀]

    【完美主義型】　　經(jīng)典語言：“不知道別人對我是怎么想的，這樣行得通嗎?”　　高三年級的公開演講比賽準(zhǔn)備拉開帷幕了，作為參賽選手的許海楓為此憂心忡忡了好長一段時間，他總是反復(fù)地設(shè)想著比賽時最細(xì)小的一些情節(jié)，例如自己的形象、發(fā)音、語音語調(diào)會留給人怎樣的一種視覺效果，還莫...[繼續(xù)閱讀]

    自我加壓型　　捏捏小皮球　　“其實挺緊張的，奮斗了十幾年，要是考不上大學(xué)，真不知道自己該怎么辦?！毙∶肥情L春市實驗中學(xué)高三考生，前一段時間，小梅根本靜不下心去復(fù)習(xí)，一看到習(xí)題就想到高考成績，一聽到大學(xué)，就夢到自己落榜復(fù)讀，感覺自己快垮了?！跋裎疫@樣胡思亂想的其實挺...[繼續(xù)閱讀]

    1。挖掘潛能。不管你現(xiàn)在情況怎樣，你都要相信自己還有巨大的潛能。從開始復(fù)習(xí)到高考往前趕超50名的大有人在，趕超80名也是完全有可能的，人在關(guān)鍵時刻的進(jìn)步是驚人的。　　2。堅定意志。嚴(yán)格地講，高考其實就看誰笑到最后，你能堅持到最后，你就能笑到最后。而堅持到最后，就要求你必須...[繼續(xù)閱讀]

    忌語一：　　“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”　　家里有個孩子考試，全家出動是很常見的事情了。很多考生家長一直把孩子送到考場外，還要不停地囑咐。其實，孩子都想考出好成績，可高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣?！　〖烧Z二：　　“祝你成...[繼續(xù)閱讀]

    高考臨近，面對如此快節(jié)奏的學(xué)習(xí)與生活，學(xué)生每天都如火如荼地考試復(fù)習(xí)，家長也日漸揪心地陪伴著孩子度過高中最難熬的日子，學(xué)生心理上難免會出現(xiàn)一些問題，那么高三的孩子常見的心理問題都有什么呢?又應(yīng)該怎么幫孩子們解壓呢?　　1、疏導(dǎo)心理壓力　　很多學(xué)生因為付出的努力短時間內(nèi)看...[繼續(xù)閱讀]

    建議一：父母與子女間合理溝通　　提醒家長們在考試前尤其要注意與子女間合理的溝通方法?！　『⒆犹焯煸诩议L身邊，家長“少說多參與”是很重要的，在孩子復(fù)習(xí)高考期間，不要太多地去評判孩子考了多少分，家長做好自己的“家長形象”就足夠了，不給孩子施加壓力，并適當(dāng)鼓勵孩子有輕松...[繼續(xù)閱讀]

    有些同學(xué)意志薄弱，缺少屢敗屢戰(zhàn)的勇氣;遇到挫折就灰心失望，怪命運跟自己作對，而精神萎靡;還有些同學(xué)認(rèn)為人生不過如此，理想前途都是無稽之談，于是便看破紅塵，消極混日子。這些想法讓即將高考的你“不戰(zhàn)而降”。面對高考，我們要用陽光心態(tài)驅(qū)散消沉?！　『螢橄痢　∠潦侵感幕?..[繼續(xù)閱讀]

    越是臨近高考，考生和家長的壓力越是大，復(fù)習(xí)、考試、志愿填報……各類問題壓迫著考生緊繃的神經(jīng)，一不留神，就會被焦躁、失眠多夢、狀態(tài)不集中等問題鉆空子，進(jìn)而影響到考前最后時期的備考狀態(tài)，影響復(fù)習(xí)效果，造成成績起伏不定，最終打擊考生的自信心，形成惡性循環(huán)。如果出現(xiàn)這些問...[繼續(xù)閱讀]